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鱼油也就是鱼体内的油脂，鱼油是一种天然的保健品，可以保健人体，所以有许多人喜欢吃鱼油。有研究表明，鱼油中含有的脂肪酸等有抵抗炎症的效果，可以减少身体的疼痛感，能在一定程度上治疗关节炎，预防乳腺癌、直肠癌等疾病。

鱼油里面的营养丰富，有DHA和EPA，DHA和EPA这两种元素对儿童视网膜和大脑的发育有帮助，对心血管疾病的治疗有辅助的作用。那么鱼油怎么吃才不会影响人体对它的吸收呢?

鱼油每天最好吃两次，每次吃一颗，是身体最能吸收的量，多吃无益。可以午饭后服用一颗，以促进食物和鱼油更好地被消化。晚饭后吃也能充分利用鱼油的营养，而且吃完后第二天醒来后会发现神清气爽，为一整天的活动带来能量。

鱼油进口报关报检所需资料如下：

1、销售合同装箱单

2、产品正背标签及中文解释

3、出口国官方卫生证（自由销售证明或者健康证书）

4、出口国官方产地证

5、产品成份分析表

6、产品检验合格证书

7、缺陷产品召回承诺书

8、国外官方卫生证书

鱼油中的不饱和脂肪酸，能够起到降低血脂浓度的作用，不断的疏通血液、促进血液流动，有效的帮助你预防心脑血管疾病。